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◆<보건소>화순군, 치매안심마을 지정 운영

- 치매가 있어도 행복한 우리 마을, 사업설명회 및 현판식 -

화순군(군수 구충곤) 보건소 치매안심센터는 화순읍 삼천1리를 치매안심마을로 지정하고 21일 마을회관에서 사업설명회 및 현판식을 가졌다.

치매안심마을은 치매 환자와 가족의 고립을 방지하고, 치매 환자가 원래 살던 곳에서 안전하게 계속 살아갈 수 있도록 마을이 나서서 치매환자를 보호하고 지원하는 치매 친화적 마을을 조성하는게 사업의 목적이다.

이날 사업설명회 및 현판식에는 마을 대표 및 주민, 보건소 직원 40여명이 참석하였으며, 현판식 이후에는 마을 주민을 대상으로 치매조기검진(MMSE-DS) 및 치매지원사업 안내, 자기혈관숫자알기 상담실 운영으로 혈압․혈당․콜레스테롤 검사 및 보건교육․상담을 실시하였다.

군은 앞으로 치매안심마을 주민을 대상으로 치매인지재활프로그램, 치매파트너교육, 치매예방교육 등을 운영하며 치매환자에게는 배회가능 어르신 인식표 보급, 실종예방지문사전등록, 치매치료관리비, 조호물품 등을 지원할 예정이다.

조영덕 보건소장은 “삼천1리 마을을 시작으로 치매안심마을이 확대 운영될 수 있도록 다양한 방안을 강구할 예정이며, 치매안심마을을 통해 지역사회의 치매에 대한 부정적인 인식 개선에도 노력하겠다”고 말했다.

◆<스포츠산업>화순군, 전국남녀중고펜싱 선수권대회 메달 2개 획득

- 전남기과고 펜싱선수들, 금메달 2개 쾌거 -

화순군체육회(회장 구충곤)는 “2018년 6월 15일부터 21일까지 7일간 강원도 양구군 양구문화체육회관, 청춘체육관에서 열린 「제30회 한국중고펜싱연맹회장배 전국남녀중고펜싱 선수권대회」에서 화순군 펜싱선수단이 단체전 1위와 개인전 1위를 차지했다.”고 밝혔다.

대한펜싱협회에서 주최‧주관하고 양구군체육회, (사)양구군문화스포츠마케팅추진위원회가 후원한 이번 펜싱대회는 전국에서 남녀 중고펜싱선수 1,100여명이 참가했으며,

화순군 선수단은 전남기술과학고(김정미3, 장보련2, 박한휘2, 김세빈1)가 고등부 사브르 부문에 출전하여, 단체전 결승에 진출해 수원시 수일고를 꺾고 1위를 차지했고, 개인전에서는 기과고팀 김정미(기과고3)선수가 여자 고등부 사브르 종목 결승전에서 1위를 차지하는 등 연달아 쾌거를 달성했다.

한편 전남기과고 화순대표 펜싱선수들은 올해 3월 해남군 우슬체육관에서 열린 ‘제47회 전국남녀종별 펜싱선수권대회’에서 고등부 사브르 단체전 1위(김정미3, 장보련2, 박한휘2, 김세빈1), 개인전 1위(김정미3), 2위(김세빈1)를 차지한 바 있다.

◆<소방서>여름철 건강한 땀 관리 요령

땀에는 건강에 좋은 땀과 나쁜 땀이 있다. 건강한 땀 관리는?

여름철을 대비해서 전신건강 뿐 아니라 피부 건강을 위해서 땀 관리를 어떻게 해야 하는지 알아보자.

땀은 우리 몸의 온도를 조절하고 노폐물을 배출하는 역할을 한다. 때문에 땀이 안 나게 되면 여러 가지 문제가 발생할 수 있다. 그러나 땀을 너무 흘리는 것도 문제가 된다. 땀은 90%가 수분으로 되어 있는데 너무 과도하게 땀을 빼게 되면 탈수 현상이 옴은 물론 우리 몸의 전해질 균형을 깨뜨리게 되어 몸에 쇼크 현상이 나타나므로 좋지 않다. 특히 술을 먹고 사우나를 가게 되면 혈관 확장 등의 문제를 일으켜 위험하므로 좋지 않다. 살을 빼기 위해 땀을 빼는 경우도 많은데 땀은 어느 정도 촉촉하게 나오는 수준까지 배출시키면 되므로 사우나 등에서 한 시간씩 앉아 있는 것은 좋지 않다. 땀을 내게 되었다면 물도 함께 마셔주어야 한다. 그렇지 않으면 살이 빠지기는커녕 붓기가 오르는 등 문제를 초래하게 된다.

땀에는 여러 가지 종류가 있는데 긴장을 할 경우에도 우리 몸은 식은땀을 흘리게 된다. 긴장을 하면 우리 몸에 있는 신경이 땀샘을 자극해서 땀이 나게 되기 때문이다. 대개 긴장으로 인해 식은땀을 흘리는 것은 정상적인 현상이지만 가만히 있어도 땀이 너무 나거나 다른 사람에 비해 땀이 많이 나는 것은 다한증이라 하여 좋지 않다. 다한증 환자는 겨울이나 시원한 때에도 땀을 많이 흘리게 되는데 이는 평소생활에 문제를 가져올 뿐만 아니라 건강에도 문제가 있을 수 있기 때문이다.

약국에 땀을 말려주는 약들이 많이 있는데 이는 땀을 억제해주므로 도움이 되나 매일 발라야 하고 피부에 자극을 줄 수 있다는 점에서 불편할 수 있겠다. 요즘은 보톡스를 많이 쓰기도 하는데 손바닥이나 겨드랑이에 보톡스를 넣으면 일시적으로 땀이 안 날 수 있다고 한다. 이는 신경전달물질이 땀샘을 자극하는 것을 막기 때문이다. 혹은 겨드랑이 땀의 경우에 관을 삽입해서 땀을 흡입하는 시술도 있다.

씻을 때 따뜻한 물로 씻으면 덜 덥다고도 하는데 가장 좋은 것은 체온과 비슷한 온도의 물로 씻는 것이다. 너무 뜨겁거나 찬 것은 좋지 않다. 피부과 의사들이 권하는 온도는 미지근한 물이다. 미지근한 물은 자극이 없으므로 피부에 가장 좋다. 뜨거운 물로 자주 샤워를 해도 혈관도 늘어나는 등 피부 노화를 가져올 수 있으므로 주의해야 한다. 샤워 후에는 반드시 보습제를 발라 건조를 막는다. 보습제를 쓸 때는 피부타입에 맞는 것을 고르는 것이 중요하다.

또한 여름철에는 자외선이 강한데 자외선은 피부에 닿으면 조직에 이상을 초래해 노화와 피부암을 유발한다. 자외선 차단을 위해서는 장시간 햇빛에 노출되는 것을 피하는 것이 중요하며 외출시엔 반드시 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라주어야 한다. 자외선 차단제는 물이나 땀에 씻겨지므로 2~3시간 간격으로 다시 발라주는 것이 좋다.

화순소방서 능주119안전센터 김형필