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| 제 4회 세계 암예방의 날을 맞아 광주시민 | 암 조기예방을 위한 민. 관 합동캠페인 전개
| | | | 입력시간 : 2011. 03.22. 21:41 |   |
광주광역시와 한국건강관리협회광주전남지부(본부장 조재현), 광주시 5개구 보건소 및 국민건강보험관리공단 광주지역본부, 지사는 제 4회 세계암 예방의 날을 맞이하여 지난 21일 열렸다.
암 질환에 대한 중요성을 시민들에게 인식시키고 암검진 및 치료관리에 대한 의욕을 고취시키기 위해 3월 21일(목) 광주 광천터미널에서 암예방을 위한 가두 캠페인을 실시했다.
이번 캠페인은 “암”이 예방이 가능한 질환이라는 인식을 시민들에게 인식시키고 모두가 암예방수칙을 생활화하여 실천할 수 있는 계기를 마련하는데 목적이 있으며 한국건강관리협회광주전남지부와 광주광역시가 함께 암을 예방하기 위한 국민 10대 암예방 수칙에 대하여 조언한다.
- 국민 10대 암 예방 수칙 -
1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기
2. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형잡힌 식사하기
3. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기
4. 술은 하루 두잔 이내로만 마시기
5. 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기
6. 자신의 체격에 맞는 건강체중 유지하기
7. 예방접종 지침에 따라 B형간염 예방접종 받기
8. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활하기
9. 발암성물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전보건 수칙 지키기
10. 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기
김송희 기자 [email protected] 김송희 기자의 다른 기사 보기
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등록 : 2006년 3월 31일