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성인병의 준비단계, 대사증후군! 대사증후군이 당신의 건강을 위협한다.

그렇다면, 대사증후군의 원인은 무엇일까?

잘못된 생활습관과 식습관이 대사증후군의 주요 원인!

국민건강영양조사에 따르면, 한국인 3명 중 1명은 대사증후군이라는데...

자각증상이 없어 더욱 위험한 대사증후군!

대사증후군의 원인과 예방법에 대해 <생/로/병/사/의 비밀>에서 배워본다.

▶ 한국인 3명 중 1명은 대사증후군!

현대인의 대표적인 성인병 고혈압, 당뇨, 고지혈증..이러한 성인병의 준비단계 대사증후군!

국민건강영양조사결과, 대한민국 성인의 3명 중 1명은 대사증후군에 속해 있다는데! 대사증후군의 심각성은 이미 연구를 통해서도 확인되고 있다.

대사증후군을 보인 남성은 관동맥성심장병으로 사망할 확률 3.6배, 심혈관질환으로 사망할 확률이 3.2배, 이 외에도 다른 원인으로 사망할 확률이 무려 2.3배 더 높은 것으로 확인됐다. 성인병의 종합선물세트라고 불리는 대사증후군. 특별한 자각증상이 없어 그 심각성이 더욱 크다는데...그렇다면, 대사증후군이 생기는 원인은 무엇일까?

▶ 잘못된 생활습관이 불러오는 대사증후군!

몇 년 전부터 꾸준히 몸무게가 늘며 뱃살도 늘었다는 양태철 씨. 양씨는 평소 불규칙한 식생활은 물론 아내와 일주일에 두 세 번은 술자리를 즐겼다고 한다.

늦은 퇴근 후 동료들과 함께 술을 마시는 일이 많다는 버스운전기사 손병남 씨. 그는 한 번 술자리가 시작되면 소주 두 병은 거뜬히 마시는 애주가! 그러나 요 근래 불어난 뱃살에 걱정이 많다는데...최근 양태철 씨와 손병남 씨는 대사증후군 진단을 받았다.

두 사람은 평소 몸에 별다른 증상이 없었기에, 대사증후군 진단은 충격적이었다. 이들에게 나타난 대사증후군의 정확한 원인을 찾기 위해 진행한 검사 결과, 그들에게서 나타난 공통된 특징은 인슐린 저항성!! 내장지방으로 인한 인슐린 저항성이 대사증후군의 원인이라는데...

▶ 예방법을 알면 대사증후군의 위험으로부터 벗어날 수 있다!

오랫동안 당뇨를 앓아온 송순남 씨. 그는 과거 건강이 악화되어 우울증까지 겪었지만 현재 는 건강을 되찾고 새로운 인생을 살고 있다고 한다. 송씨가 건강을 되찾을 수 있었던 것은 바로 꾸준한 운동과 식습관의 변화에 있었다는데...

자각 증상이 없어 더욱 위험하다는 대사증후군! 그러나 대사증후군 역시 생활습관병이기 때문에 충분히 치료와 예방이 가능하다고 한다. 대사증후군의 원인과 예방법에 대해 <생로병사의 비밀>에서 알아본다.

## 생로병사의 비밀 코너

국민건강 프로젝트 <자연이 준 선물 - 제철음식 5편, '검은콩'>

몸에 좋은 음식을 거론할 때 빠지지 않고 등장하는 콩! 콩의 다양한 생리활성 물질은 갱년기 완화에 도움을 줄 뿐만 아니라 시력개선에도 도움을 주는 것으로 알려졌다. 한 시골마을 최고령자 김진수 할아버지와 황정의 할머니 부부 돋보기안경 없이도 작은 활자를 읽어 내리고 큰 잔병치례 없이 70년간 해로한 이들 부부의 건강비결은 과연 무엇일까.

90세 할아버지부터 어린 증손자까지 4대가 함께 검은콩을 즐겨먹고 있는 이들을 만나본다. 아내의 갱년기 증상 완화를 위해 콩을 먹기 시작했다는 신용철씨. 쉽고 간단하게 만들 수 있는 검은콩 요리는 이들 부부의 건강 지킴이 역할을 하고 있다는데...다양한 종류만큼 영양소도 풍부한 콩. 그 맛있는 효능에 대해 <생로병사의 비밀>에서 알아본다.