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| 황사엔 ‘맥문동' 차’를 마셔요 | 폐 기관지 보호하는 차를 마셔야
황사철에 좋은 차는 따로 있다.
| | | | 입력시간 : 2008. 03.26. 00:00 |   |
황사철엔 폐와 기관지를 보호하는, 황사철에 좋은 차는 따로 있다.
맥문동 차, 도라지차나 오미자차, 등이 폐와 기관지를 윤택하게 하면서 기침을 멎게 하고 피부를 깨끗하게 해준다.
***맥문동차: 황사철 변비나 피부의 노화가 심해지고 마른기침이나 호흡기 건조 증 등이 생길 때 마시면 좋다. 맥문동 30g과 생강 1개를 얇게 썰어 물 1.5ℓ를 붓고 중불로 2시간여 달여 준다. 필요 시 은행과 백합을 첨가해 만들면 호흡기 질환에 도움이 된다. 하루 두세 차례 꿀이나 과즙을 타서 복용하면 된다.
***도라지차: 도라지 50g과 감초 6쪽과 물 1ℓ를 준비해 도라지는 얇게 편 썰기를 한다. 재료를 주전자에 넣고 물이 반 정도 줄어들 때까지 은근히 달여 준다. 하루 2∼3회 수시로 마셔주면 좋다.
***오미자차: 오미자차는 오미자 40mg과 물 1.8ℓ를 주전자에 넣고 강한 불로 10분가량 끓인 후 오미자 건더기를 건져내면 완성된다. 완성된 차를 식혀서 냉장실에 보관하고 수시로 마시면 좋고 오미자 특유의 신맛이 싫다면 꿀이나 과즙을 첨가해 마셔도 된다. 단 오미자를 오래 끓이면 떫은 맛이 강해지므로 되도록 10분을 넘기지 않는 것이 좋다.
***특히 맥문동은 화순에서 조경용으로 제배하고 있으며, 잎으로 주민 소득 사업으로 전개할 예정이다.
최정이 기자 [email protected] 최정이 기자의 다른 기사 보기
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등록 : 2006년 3월 31일