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황사엔 ‘맥문동' 차’를 마셔요
폐 기관지 보호하는 차를 마셔야
황사철에 좋은 차는 따로 있다.
2008년 03월 26일 00시 00분 입력
황사철엔 폐와 기관지를 보호하는, 황사철에 좋은 차는 따로 있다.
맥문동 차, 도라지차나 오미자차, 등이 폐와 기관지를 윤택하게 하면서 기침을 멎게 하고 피부를 깨끗하게 해준다.
***맥문동차: 황사철 변비나 피부의 노화가 심해지고 마른기침이나 호흡기 건조 증 등이 생길 때 마시면 좋다. 맥문동 30g과 생강 1개를 얇게 썰어 물 1.5ℓ를 붓고 중불로 2시간여 달여 준다. 필요 시 은행과 백합을 첨가해 만들면 호흡기 질환에 도움이 된다. 하루 두세 차례 꿀이나 과즙을 타서 복용하면 된다.
***도라지차: 도라지 50g과 감초 6쪽과 물 1ℓ를 준비해 도라지는 얇게 편 썰기를 한다. 재료를 주전자에 넣고 물이 반 정도 줄어들 때까지 은근히 달여 준다. 하루 2∼3회 수시로 마셔주면 좋다.
***오미자차: 오미자차는 오미자 40mg과 물 1.8ℓ를 주전자에 넣고 강한 불로 10분가량 끓인 후 오미자 건더기를 건져내면 완성된다. 완성된 차를 식혀서 냉장실에 보관하고 수시로 마시면 좋고 오미자 특유의 신맛이 싫다면 꿀이나 과즙을 첨가해 마셔도 된다. 단 오미자를 오래 끓이면 떫은 맛이 강해지므로 되도록 10분을 넘기지 않는 것이 좋다.
***특히 맥문동은 화순에서 조경용으로 제배하고 있으며, 잎으로 주민 소득 사업으로 전개할 예정이다.
최정이 기자 [email protected]
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등록 : 2006년 3월 31일